こんにちは、西部支所です！

　これから梅雨の時期ですね。そんな梅雨を乗り切るための豆知識を紹介します。
　まず、梅雨が不快だと感じる原因には、日照時間が短くなることで、精神を安定させたり、やる気や集中力を高めてくれるセロトニンの分泌が低下することや、日中の蒸し暑さにより不快に感じる日が続きやすいなどの理由があります。

　梅雨の時期にセロトニンを増やす方法は、ウォーキングなどの適度な運動を行い、セロトニン生成に必要な栄養素を多く含むバナナを食べることが挙げられます。

除湿の方法は、エアコンの除湿機能を活用するのが一番簡単で効果的ですが電気代がかかるので、お金をかけずに除湿できる方法として、部屋の換気や、除湿剤・重曹を置くこと、新聞紙を敷くこともおすすめです。

　じめじめと蒸し暑い梅雨は、体調を崩しやすい時期でもありますが、快適に過ごす工夫を取り入れて楽しく乗り切りたいですね！

　また、これから水害等の被害が起こりやすい時期になります。NOSAIの共済に加入され、被害を受けられた方は、お近くのNOSAI各支所までご連絡ください。

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